0936.323.281,096.249.0981

Đối với trẻ bị táo bón nên ăn gì để mau khỏi

Ngày đăng: 16/11/2017

Trẻ bị táo bón nên ăn gì để mau lành bệnh và tránh tình trạng bệnh quay trở lại là mối bận tâm của nhiều bậc cha mẹ.

1.     Nguyên nhân gây ra táo bón ở trẻ

Muốn biết được trẻ bị táo bón nên ăn gì thì phụ huynh cần biết nguyên nhân và biểu hiện của chứng này.

Táo bón là hiện tượng phân bị hấp thu lại một phần nước nên di chuyển chậm và trở nên khô nứt nẻ, cứng rắn hoặc tròn nhỏ như phân dê. Trẻ phải ngồi lâu khi đi đại tiện, cảm giác đau rát do rặn nhiều, nghiêm trọng hơn trẻ không chịu đại tiện, sợ hãi khi thấy phân có dính máu.

Nếu gặp khó khăn khi đại tiện thì trẻ bị táo bón nên ăn gì

Xem thêm: Cách chữa Táo bón ở trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi

Có 2 dạng táo bón đó là:

Táo bón thực thể: suy giáp trạng, đại tràng dài, phình đại tràng bẩm sinh, nứt kẽ hậu môn… là các bệnh gây nên

Táo bón cơ năng: do chế độ sinh hoạt, ăn uống không khoa học gây nên như ăn ít chất xơ, ít uống nước, ngại bẩn, không chịu đi vệ sinh vì lo chơi… 

2.     Các loại thực phẩm cho trẻ bị táo bón

Bạn có thể tham khảo danh sách sau để tìm câu trả lời cho vấn đề trẻ bị táo bón nên ăn gì.

Quả bơ

Bơ là loại trái cây giúp trẻ đẩy lùi táo bón vì nó là loại quả có hàm lượng chất xơ đứng đầu. Đầu tiên dùng thìa để dầm nhuyễn phần thịt bơ. Tiếp đến cho vài hạt muối vào, sau đó trộn đều để muối tan dần rồi cho trẻ ăn. 

Quả mơ

Đây là loại quả giúp trị táo bón nhanh cho trẻ. Dù vị có hơi chua nhưng mơ chứa lượng chất xơ cao cùng các loại vitamin như A, C và Kali cùng nhiều dưỡng chất khác. Việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn chính nhờ hoạt tính axit trong mơ. Táo, mận, lê hoặc đào cũng rất tốt cho trẻ bị táo bón. Đối với các loại quả này, phụ huynh pha loãng sau khi ép lấy nước rồi cho trẻ uống.

Trẻ bị táo bón nên ăn gì thì đó là quả mơ

Vừng đen

Trẻ bị táo bón nên ăn gì thì vừng đen sẽ là một sự lựa chọn. Loại thực phẩm này nên dùng cho trẻ ăn dặm từ 6 tháng tuổi. Tác dụng của vừng đen trong việc kích thích tiêu hóa khi trẻ bị táo bón rất tốt. Cách chế biến vừng đen như sau: xay nhuyễn vừng đen sau khi rang thơm, tiếp theo trộn chung với cháo/bột cho trẻ ăn dặm. Trẻ có thể đi ngoài ngay chỉ sau một lần ăn. Đây là cách trị phổ biến Trị táo bón cho trẻ 3 tuổi

Bột sắn

Tương tự như vừng đen, có thể dùng bột sắn cho trẻ ăn dặm từ 6 tháng. Đặc tính của bột sắn là mát giúp thanh nhiệt khiến việc đi ngoài dễ dàng. Cho vào cháo của trẻ một ít bột sắn rồi quấy đều hoặc trộn quấy vừng đen và bột sắn. Cách này cho hiệu quả rất nhanh chỉ sau vài thìa ăn. 

Nho khô

Đối với trẻ ăn dặm từ 8 tháng tuổi, phụ huynh có thể đẩy lùi táo bón bằng cách mỗi sáng cho trẻ uống nước nho khô. Lấy một cốc nước lọc rồi bỏ 4 đến 5 quả nho khô vào rồi để qua đêm. Khi nho đã nở ra vào sáng hôm sau, ép lượng nho trên lấy được khoảng 2 – 3 muỗng cà phê nước cốt. Sau đó cho trẻ uống vào buổi sáng là tốt nhất.

Nước cam kết hợp sữa chua

Còn một loại thực phẩm khác cho trẻ ăn dặm từ 8 tháng đi tiêu dễ dàng đó là sữa chua cùng với nước cam. Hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt khi có axit đi vào ruột. Sau khi được uống cốc nước cam xong thì trẻ có thế hơi đau bụng, rất muốn đi vệ sinh thật nhanh. Trẻ cần lượng nước cam khoảng 60ml. Tầm hai tiếng sau đó trẻ sẽ đi tiêu dễ dàng nếu cho trẻ ăn thêm một nửa hộp sữa chua.

Nước mận

Trẻ bị táo bón nên ăn gì khi trẻ đã ăn dặm được 8 tháng? Câu trả lời nước mận. Đây là loại trái cây rất hữu ích với trẻ táo bón nhờ việc bôi trơn hệ tiêu hóa giúp dễ dàng tống phân của trẻ ra ngoài. Thực hiện như sau: cho lượng nước đun sôi để nguội vào ba phần bình sữa của con. Phần còn lại thêm nước ép mận rồi cho trẻ uống sau khi đã lắc đều. Nước ép này không thể thay thế sữa bột hay sữa mẹ.

Khoai lang chấm mật mía

Có thể dùng cho trẻ ăn dặm từ 12 tháng tuổi. Khoai lang là mẹo trị táo bón hiệu quả vì giàu chất xơ giúp kích thích nhu động ruột. Chọn một củ khoai lang tươi không lỗ thâm, không mọc mầm có vỏ không bị sần, tiếp đến luộc sau khi rửa sạch. Chấm khoai với mật mía rồi cho trẻ ăn nóng. Đối với trẻ chưa biết nhai thì phụ huynh nên nghiền nhuyễn rồi trộn mật cho trẻ ăn.

Khoai lang là loại thực phẩm cần có trong thực đơn của trẻ bị táo bón nên ăn gì

Nước mía cùng mật ong

Khi trẻ 12 tháng đã ăn dặm, ta có thể cho trẻ uống hỗn hợp sau. Trộn chung 5 ml mật ong, 40 ml nước mía sau đó khuấy đều rồi chờ lúc trẻ đói thì cho uống. Chứng táo bón sẽ đỡ sau khi cho trẻ dùng hai lần mỗi sáng và chiều.

Vậy là có rất nhiều loại thực phẩm giúp ta biết được trẻ bị táo bón nên ăn gì. Cần đưa trẻ đến bác sỹ nếu việc thay đổi khẩu phần ăn không mang lại hiệu quả.

 

Các tin khác

Hình ảnh văn phòng Vision

hình văn phòng hình văn phòng
hình văn phòng hình văn phòng hình văn phòng

Địa chỉ mua hàng

NHÀ PHÂN PHỐI UNICITY CHÍNH HÃNG, BÁN HÀNG TOÀN QUỐC, GIAO HÀNG VÀ THANH TOÁN TẠI NHÀ

Tư vấn bán hàng

0962.490.981 091.451.6800

Hỗ trợ khách hàng

0962.490.981