0936.323.281,096.249.0981

Cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất áp dụng ngay tại nhà

Ngày đăng: 24/10/2017

Cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất có rất nhiều cách khách nhau. Mỗi cách sẽ phù hợp với cơ thể riêng của mỗi người mà được áp dụng khác nhau.

Cơ thể bị nhiễm độc do thói quen ăn uống và sinh hoạt hằng ngày làm ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt vóc dáng và làn da của bạn. Vì vậy, cần có những Cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất để bài trừ độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Có rất nhiều cách để thải độc ra khỏi cơ thể. Chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn những Cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất và đơn giản nhất dưới đây:

Có nhiều cách thải độc cơ thể hiệu quả nhất

1.      Những dấu hiệu cần giải độc cơ thể

Táo bón

Nếu bạn bị táo bọn thì chắc chắn đây là thủ phạm đầu tiên gây nên việc tích lũy độc tố trong cơ thể của bạn. Đồng thời, táo bón còn là nguyên nhân gây nên các bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh ung thư.

Tăng cân

Các độc tố ngăn cản quá trình chuyển hóa trong cơ thể, làm cho mỡ tích tụ nhiều hơn dẫn đến việc bạn bị tăng cân.

Nám da

Những nguyên nhân gây nám da chủ yếu do thay đổi nội tiết, ánh nắng mặt trời, bị bệnh gan,...Khi thấy các vết nám xuất hiện trên mặt thì việc đầu tiên bàn cần để ý đến là giải độc cơ thể.

Ngứa da

Da dễ mẩn ngứa, thô ráp chính là dấu hiệu của việc tích lũy nhiều độc tố. Bởi, da là cơ quan thải độc tố lớn nhất đối với cơ thể.

Hơi thở nặng mùi

Các thực phẩm lắng đọng lâu ngày trong cơ thể sẽ chuyển thành các chất độc và tạo ra mùi hôi.

2.      Cách thải độc hiệu quả nhất

Uống nhiều nước

Cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất là uống nhiều nướcdo nhiều loại độc tố có thể hòa tan trong nước.

Cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất bằng cách uống nhiều nước

- Các bạn cần đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày, ít nhất là từ 2-2,5 lít, đặc biệt là những người lao động nặng hoặc hoạt động thể lực mạnh thì uống nhiều hơn.

- Vào buổi sáng nên uống nhiều nước và đến chiều tối thì giảm dần, lưu ý ngay sau khi bạn thức dậy cần nạp khoảng nửa lít nước ấm 30 độ C vào cơ thể ngay, đặc biệt, phải uống từng ngụm lớn, điều này có vai trò giải độc cho các hệ cơ quan của cơ thể, nhất là hệ tiêu hóa.

- Tuy nhiên, cùng một lúc bạn cũng không nên uống quá nhiều nước mà cần chia nhỏ lượng nước và uống đều đặn, khoảng 15 – 20 phút uống 1 lần. Đây là một trong những cách thanh lọc cơ thể trong một ngày được nhiều người áp dụng để tiết kiệm thời gian thải độc cơ thể.

Ăn nhiều rau xanh

Một trong những cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất là bạn cần ăn nhiều rau xanh đặc biệt là các loại rau họ dưa hoặc họ cải. Rau xanh có chứa nhiều vitamin, chứa nhiều chất xơ nên giúp ngăn ngừa táo bón. Việc sử dụng rau xanh là cách trị nóng trong người khá tốt hiện nay.

Ăn nhiều rau xanh là cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất

Ngâm chân

Theo y học cổ truyền, đôi chân đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải độc tố bên trong. Vì vậy, cần dành ra 20 -30 phút trước khi đi ngủ để ngâm chân với nước ấm có pha chè xanh, gừng, hoa cúc, muối,...Điều này, giúp bài trừ và đào thải các độc tố bên trong cơ thể.

Tập thể dục

Tập thể dụcđể tăng cường hệ tuần hoàn, kích thích cơ thể. Việc tập thể dục giúp gan, hạch bạch huyết có thể tự làm sạch các chất lỏng có chứa các tế bào máu trắng. Tác dụng của việc tập thể dục không những làm lưu thông máu mà còn làm sạch da.

Bạn có thể đi xe đạp, chạy bộ, nhảy dây, đi bộ, yoga, bơi lội. Đây là cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất từ những bài tập này. Bạn chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi sáng hoặc một tuần tập 3 lần trong khoảng 20 – 30 phút đủ để có thể thúc đẩy các độc tố ra ngoài cơ thể. Lưu ý, nên uống nước trước và sau khi tập để cung cấp đủ lượng nước khi tập thể dục vào mỗi buổi sáng.

Tắm hơi

Tắm hơi chỉ trong 30 phút có thể giúp đốt cháy 63 – 84 calo. Tuy nhiên, đây không phải là lựa chọn dành cho tất cả mọi người. Tác dụng của tắm hơi sẽ lợi bỏ các chất thải qua mồ hôi, giúp cơ thể thoải mái và thư giãn hơn. Khi tắm hơi bạn cũng đừng quên uống nhiều nước để giúp cân bằng PH của bạn.

Một số cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất trên đây để các bạn tham khảo và áp dụng.Hãy chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt để sức khỏe ngày càng tốt hơn các bạn nhé!

Các tin khác

Hình ảnh văn phòng Vision

hình văn phòng hình văn phòng
hình văn phòng hình văn phòng hình văn phòng

Địa chỉ mua hàng

NHÀ PHÂN PHỐI UNICITY CHÍNH HÃNG, BÁN HÀNG TOÀN QUỐC, GIAO HÀNG VÀ THANH TOÁN TẠI NHÀ

Tư vấn bán hàng

0962.490.981 091.451.6800

Hỗ trợ khách hàng

0962.490.981