0936.323.281,096.249.0981

Các bí quyết chống lão hóa da tuổi 40 mà phụ nữ nên biết

Ngày đăng: 30/10/2017

Chống lão hóa da tuổi 40 được nhiều phụ nữ quan tâm vì già đi là điều khó tránh khỏi. Cùng bài viết sau tìm hiểu nguyên nhân và cách giữ được làn da đẹp nhé.

1.     Khái niệm lão hóa da

Quá trình suy giảm hức năng của làn da được gọi là lão hóa da. Cụ thể, hệ bạch huyết và tuần hoàn máu suy giảm, cấu trúc tổng thể của da bị hư hại, mao mạch dưới da bị suy yếu dẫn đến khó thải các độc tố ra ngoài.

Nếu không chống lão hóa da tuổi 40 sẽ làm giảm đi quá trình sản sinh collagen, lớp mô liên kết bị xẹp xuống và dần bị phá huỷ khiến nếp nhăn hình thành, làn da bắt đầu nhão, chảy xệ, kém đi độ săn chắc.

Hoạt động của các enzyme như protiase, collagenase... suy giảm làm chậm đi quá trình phân đôi tế bào. Dưới tác động của môi trường và ánh nắng, quá trình sừng hoá da rõ rệt hơn dẫn đến việc xuất hiện các vùng da sẫm màu.

2.     Nguyên nhân lão hóa da

Ô nhiễm môi trường khiến cho da bị khô sạm, da tiếp xúc với các tác nhân bên ngoài như bụi đường, không khí oi bức làm hình thành mụn, nám.

Làm việc lâu trong phòng điều hòa cũng là yếu tố khiến chống lão hóa da tuổi 40 trở nên khó khăn. Da bạn trở nên khô hơn vì độ ẩm trên da bị máy lạnh hút, hậu quả là da bị mất nước.

Chống lão hóa da tuổi 40 gặp khó khăn nếu thường xuyên ở trong phòng điều hòa

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, trong đó tác nhân chính là tia UVA và UVB, gây nên các nếp nhăn và làm da hình thành nám.

Hút thuốc khiến cho mạch máu tổn thương, vi tuần hoàn đến da bị chậm trễ gây suy tuần hoàn da, lượng collagen giảm làm da bị xạm, mất nước và bị nám.

Dùng đồ ăn vặt có nhiều chất béo và đường khiến quá quá trình trao đổi chất chậm lại, chất béo bị tích trữ trong cơ thể làm cho da nổi mụn, bóng dầu.

Căng thẳng, stress kéo dài làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, có tác dụng giữ độ ẩm và ngăn độc tố, làm cho da dễ bị nhiễm trùng và mất nước.

3.     Biểu hiện của lão hóa da

Xuất hiện nếp nhăn

Đây là dấu hiệu của cơ thể bị giảm đi lượng elastins và collagen, các loại protein giúp chống lão hóa da tuổi 40, khiến tính đàn hồi của da bị mất. Da không được phục hồi làm hình thành nếp nhăn ở mắt và vết chân chim.

Da khô

Đối với người ở trong môi trường máy điều hòa nhiều có xu hướng lười vận động, không uống đủ nước làm quá trình chuyển hóa vitamin, khoáng chất trong cơ thể gặp khó khăn. Việc mất nước lâu ngày sẽ làm da trở nên khô ráp, nếp nhăn xuất hiện ở đuôi mắt, gò má…

Có biểu hiện da khô là lúc bạn cần thực hiện chống lão hóa da tuổi 40

Da kém sắc, xỉn màu

Các lớp biểu bì ngoài của da mỗi tháng sẽ được tái tạo. Quá trình này sẽ chậm dần khi qua 25 tuổi, việc này làm tích tụ các tế bào da chết trên bề mặt da, ảnh hưởng đến việc các tế bào mới xuất hiện. Bề mặt da sẽ dần sần sùi, không đều màu, da bị rạn, các đốm nám sẽ hình thành.

Làn da mỏng, lỗ chân lông to dần

Quá trình tạo các protein quan trọng khi bước vào độ tuổi gần trung niên bị chậm lại làm da bị chùng giãn. Việc này còn làm trì trệ quá trình sản sinh ra các bó sợi mới dẫn đến các lỗ chân lông bị to dần. Vết nhăn sẽ hình thành nhiều và rõ rệt hơn nếu tình trạng này nếu kéo dài.

4.     Các cách chống lão hóa da

Khi hiểu được nguyên nhân và các biểu hiện, bạn có thể tham khảo các cách sau để chống lão hóa da tuổi 40.

Khẩu phần ăn hàng ngày

Khi bước sang tuổi 40 cơ thể bắt đầu suy giảm quá trình trao đổi chất, cho nên việc bổ sung đa vitamin, khoáng chất có ảnh hướng trực tiếp đến cơ thể, đặc biệt là làn da. Ăn nhiều các loại rau củ quả, thức uống thải độc tố, cùng với thịt, cá, trứng điều độ sẽ giúp chống lại quá trình lão hóa.

Ăn nhiều rau củ quả giúp chống lão hóa da tuổi 40

Sử dụng kem chống nắng

Tác động từ tia cực tím trong ánh nắng mặt trời rất mạnh, việc bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài giúp bảo vệ da, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ ung thư da.

Uống nhiều nước

Quá trình đào thải độc tố ra ngoài cơ thể sẽ được trơn tru khi bạn uống nhiều nước trái cây, nước lọc, đừng đợi đến lúc khát. Khi tập thể dục thể thao cần tăng lượng nước uống.

Tập thể dục

Việc luyện tập thể dục thể thao giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, giúp quá trình trao đổi chất ở da được thúc đẩy. Nên luyện tập môn thể thao mình yêu thích đều đặn từ 3 - 6h/ tuần. Đây là cách thanh lọc cơ thể tốt nhất hiện nay.

Ngủ đủ giấc

Khi ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi, sức khỏe được tái tạo, giảm stress. Cho nên việc ngủ ngon và sâu khiến làn da trẻ hóa và có thời gian phục hồi.

Việc chống lão hóa da tuổi 40 cần sự kiên trì và kết hợp nhiều mảng như ăn uống, luyện tập, tránh để da tiếp xúc các tác nhân gây hại... Chúc các bạn thành công.

Các tin khác

Hình ảnh văn phòng Vision

hình văn phòng hình văn phòng
hình văn phòng hình văn phòng hình văn phòng

Địa chỉ mua hàng

NHÀ PHÂN PHỐI UNICITY CHÍNH HÃNG, BÁN HÀNG TOÀN QUỐC, GIAO HÀNG VÀ THANH TOÁN TẠI NHÀ

Tư vấn bán hàng

0962.490.981 091.451.6800

Hỗ trợ khách hàng

0962.490.981